Um aplicativo gratuito para Android, desenvolvido pelo Instituto Nacional de Inovação em Saúde.
Foi desenvolvido para ajudar jovens que têm depressão e estão se sentindo ansiosos ou estressados.
Alternativa mais recomendada
SPARX é baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é um tipo de terapia que ajuda as pessoas a aprenderem como pensar e sentir de maneira mais positiva. A TCC ajuda a identificar e mudar pensamentos e sentimentos negativos e a fazer coisas que eles gostam ou que lhes dão um senso de realização.
Se você é um jovem entre 13 e 19 anos e está baseado na Nova Zelândia, pode baixar o SPARX em seu dispositivo Android e usá-lo para fazer terapia cognitivo-comportamental (TCC).
